腰痛・膝痛・身体のお悩みの方への情報配信いたします| 杉並区上井草にある治療院希望のココカラlabo

超簡単で効果抜群!!背中が伸びる筋トレをご紹介

背中が最近丸くなってきた腰痛や肩こりで悩んでいるそんなお悩みはありませんか？今回は、「超簡単で効果抜群！背中が伸びる筋トレ」をご紹介します。筋トレといっていますが、道具は必要ありません。寝たままでできる簡単な運 […]

今回は、肩こりについてお伝え致します。慢性的な肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか。出産後から肩こりが酷くなったデスクワークが多くなったことで、酷くなった肩こりにより、頭痛や吐き気がでてしまうなど様々な […]

今回は、中敷きの重要性についてお伝え致します。突然ですが、裸足で歩くと疲れませんか？おそらくほとんどの方が疲れやだるさを感じるかと思います。なぜそうなってしまうのか？それは、裸足で歩くことは、何も支えがない状態 […]

こんにちは、希望のココカラlaboの山岸です。今回は、腰痛の原因についてお伝えします。結論からいいますと、腰痛の原因は様々です。筋肉筋膜関節神経など様々であり、その原因に応じた治療が大切になります。マッサ […]

こんにちは、希望のココカラLABOの山岸です。今回は、姿勢の重要性についてお伝えします。姿勢は重要なのは、周知のことかと思います。血液の循環が良くなる肩こりや腰痛の解消につながる基礎代謝が上がり、 […]

今回は、階段を降りる際に注意することについてお伝えします。階段を降り際に膝が痛むことはありませんか？手すりが無いと痛みが出てしまうから怖い。痛いから、階段を使わずエスカレーターを使ってしまう。そんなお悩みの方は多 […]