膝痛に効果的「膝蓋下脂肪体のマッサージ」についてご紹介します

膝痛の原因は様々のものがありますが、

特に多いのが「膝蓋下脂肪体」になります。

膝蓋下脂肪体とは、膝の周りや隙間にあり、円滑な運動を行うためにとても重要な組織になります。

しかし、膝蓋下脂肪体が硬くなると円滑な運動が起きず痛みや膝が伸びなくなってきてしまいます。

そのため膝蓋下脂肪体を柔らかくすることはとても重要です。

膝痛で悩みの方、最近膝が伸びなくなってきた方にオススメですので

参考にしてみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=9TqnA9FL2ZQ