肩こりには筋膜が大きく関わっています

今回は、肩こりについてお伝え致します。

慢性的な肩こりでお悩みの方も多いのではないでしょうか。

出産後から肩こりが酷くなった

デスクワークが多くなったことで、酷くなった

肩こりにより、頭痛や吐き気がでてしまうなど

様々なお悩みを聞きます(´Д` )

肩こりには、様々な原因がありますが

「筋膜」が大きく関わっていることがあります。

筋膜って何？と言う方も多いかと思います。

まずは「筋膜」について説明させて頂きます。

筋膜とは、字の通り筋肉を覆っている膜のことをいいます。

実はこの筋膜の動きが少ないと、動きを制限し肩こりを引き起こしてしまいます。

そのため筋肉が柔らかい方でも、肩こりで悩んでいる方は非常に多いんです。

この筋膜はストレッチをしたり、強く押したりしてもあまり効果がありません。

筋膜を動かすためには、

皮膚を摘んでみてください(^ ^)

摘んでみて、痛いところがあればそこを重点的にやることで筋膜の動きがでて肩こりが楽になります。

肩こりでお悩みの方、ぜひやってみてください♬

最後まで読んで頂き、ありがとうございました^ ^