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マットレスを見直して、腰痛を改善しましょう。
今回は、マットレスの選び方について解説致します。
寝てると腰が痛い。
朝起きると腰が痛い
そんなお悩みありませんか?
朝起きて腰痛で悩まされることは辛いですよね(T . T)
今回はマットレスの選び方について解説します(^ ^)
結論から言うと、選び方のポイントは1つだけです。
それは、寝返りがしやすいかです。
よくマットレスは硬い方が良い
柔らかい方が良いなど
色んな意見を聞きますが、硬さに関しては人それぞれだと私は思います。
基本的には硬い方が良いですが、痩せている方は柔らかい方が適していることが多いんです
このようにマットレスの硬さは体型によって異なるため、一概に硬い方が良いというわけではありません。
人は1日に何回も寝返りを打ちます。
その際に腰にストレスが加わりますので
負担が多くかかるんです。
そのためその動作がいかに楽にできるかが重要になってきます。
マットレスを買う前には、寝返りがしやすいか確認することをお勧めしています。
硬さでなく、寝返りがしやすいかという指標でぜひ選んでみてください^_^
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♫