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腰痛の方必見!楽になるコルセットの付け方
こんにちは、希望のココカラlaboの山岸です。
今回は「腰痛の方必見!!楽になるコルセットの付け方」についてお伝えします。
腰痛にはコルセットが有効なのはご存知かと思いますが、
付け方まで教わった事はは無いのではないでしょうか?
コルセットをつけてはいるけど、あまり効果がない。
この付け方で正しいのか?
付けると返って調子が悪くなる。
そんなお声を患者様から頂きました。
実はコルセットの付け方は、人によって異なるんです。
そのため今つけている方法が、自分に合っていないかもしれません。
3パターンありますので、楽だなぁと実感できる付け方を活用してみてください(^ ^)
①後ろから前へ付ける
これは、一般的な付け方になります。
この方法が自分にあわない場合には②または③を試してみてください。
②前から後ろにつける
①とは逆の付け方になります
③前から後ろに斜めにつける(その際にお腹を持ち上げる)
お腹の重みを減らすことで、腰が楽になります。体重が気になる方におすすめです。
このようにちょっとした工夫で腰痛は軽減することがあります(^ ^)
YouTubeでも解説していますので、ぜひご覧ください♪
https://www.youtube.com/watch?v=6Yllaaf7zOw&feature=youtu.be
最後までご覧いただきありがとうございました♪