本当に軟骨の痛み？

膝の痛みと聞くと、
「年齢のせいかな…」
「体重のせいかも…」
「軟骨がすり減ってるからかな…」
と考える方が多いのではないでしょうか？

確かに、膝の軟骨がすり減ることも痛みの原因のひとつです。
でも、実は軟骨だけが原因ではないことも多いんです。

膝の軟骨は、大きく分けて
「軟骨表層」と「軟骨下骨（なんこつかこつ）」の2つに分かれます。

「軟骨表層」は血管や神経がないため、痛みを感じにくい部分です。
しかし、進行して「軟骨下骨」まで傷つくと、強い痛みが出ます。

この「軟骨下骨」には毛細血管が多く、傷つくと激しい痛みや出血が起こり、
歩くのが困難になるケースも多くなります。

この状態は、変形性膝関節症の末期の可能性があり、
場合によっては手術を検討する必要もあります。

でもご安心ください。
多くの方は、
まだ「軟骨下骨」にまで進行していない方がほとんどかと思います。

つまり、今から正しいケアをすれば、進行を防げる可能性が十分にあります！

ではなぜ、この軟骨がすり減るのか

それには、

筋力の衰えや

体重増加

骨粗相症など様々ですが

特に大きな要素となるのは、膝の伸びになります。

膝が伸びないことで、

軟骨のすり減りを進行させてしまっているケースは非常に多いんです。

膝がしっかり伸びると、どんな良いことがあるのでしょうか？

それは、膝の支える面積が増えることです。

こちらを見ていただくとわかるように、
膝がまっすぐに伸びていると、支える面積が広がり、
まわりの組織にかかる負担を減らすことができます。

逆に、膝が曲がったままだとどうなるでしょうか？

その結果、変形性膝関節症が進行する原因になってしまうこともあります。

ですので、膝をしっかり伸ばせる状態を保つことがとても大切なんです。

「今はちゃんと伸びてるから大丈夫」と思っている方も、
将来の予防のために、ぜひこちらの映像を参考にしてみてくださいね。